‼ 7 апреля этого года отмечается Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения 🌏 🌐 🌱
🌐 Ежегодно Всемирный день здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. В 2023 году это тема - «Здоровье для всех».
Здоровье - это не просто отсутствие болезней. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
🌐 Приоритетные нормы здорового образа жизни:
🌱 медицинская активность - убежденность в необходимости профилактических осмотров и диспансеризации,
🌱 стремление к здоровому деторождению и обеспечение естественного вскармливания младенцев - исключение поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гиподинамия), владение приемами психогигиены и психотерапевтической самопомощи (ведущее к возникновению гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астмы, язвенной болезни, сахарного диабета, кожных и других заболеваний),
🌱 исключение поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, неправильное питание).
🌐 Показатель приверженности ЗОЖ включает 5 компонентов:
🌱 отсутствие курения;
🌱 потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;
🌱 адекватная физическая активность (не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю);
🌱 нормальное (не выше 5,0 г NaCl в сутки) потребление соли;
🌱 употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин, и не более 84 г – для женщин.
🌐 Наша планета, наше здоровье! По сведениям ВОЗ:
😨 В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом.
😱 С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами.
😨 Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению людей и ухудшению их здоровья.
😱 Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана, на склоны высочайших гор, а также в системы производства пищевых продуктов.
😨 Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
🌐 Климатический кризис и кризис в области здравоохранения вызваны нашими политическими, социальными и экономическими решениями.
🌐 Чтобы прервать гибельный для планеты и здоровья человека порочный круг, требуются действия законодателей, реформирование корпоративных структур и поддержка и побуждение людей к здоровому образу жизни.
🌏 🌱 Что можно самим сделать для защиты планеты и здоровья:
🌱 Высказывайтесь, требуйте принятия мер по борьбе с изменением климата для защиты вашего здоровья.
🌱 Действуйте, вдохновляйте других, поддерживайте наш план из пяти пунктов:
🌱 Как минимум раз в неделю добирайтесь до работы пешком или на велосипеде. Предпочитайте общественный транспорт.
🌱 Пользуйтесь услугами поставщика электроэнергии из возобновляемых источников; не нагревайте воздух в помещениях выше 21,5 °С; уходя из комнаты, выключайте свет.
🌱 Приобретайте свежие продукты у местных производителей и откажитесь от продуктов и напитков с высокой степенью переработки.
🌱 Табак убивает и загрязняет окружающую среду. Откажитесь от употребления табака.
🌱 Покупайте меньше изделий из пластика, пользуйтесь пакетами для продуктов, пригодными для повторного использования.
🌏 🌐 🌱 Все врачи мира призывают людей не относиться халатно к своему здоровью, следить за ним, ведь именно от него зависит, насколько долго и качественно будет жить человек.е.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
